kascheev.brest的日记, 2017年05月30日

在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

146 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 26 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月30日:

1571 千卡

脂肪: 79.08克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 130.39克. 早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 午餐: Щи Зеленые. 晚餐: Йогурт Домашний, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. 更多的......

4016 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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