在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 96.08克 | 蛋白质: 127.58克 | 碳水物: 129.96克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Salmão, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Nestlé Prestígio Dark, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. 小食/其他: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel. 更多的......
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3266 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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