|
Взвесилась после завтрака. Как видно, погрешность минимальная. Я рада, что сумела найти ту схему, которая помогает мне не срываться и не набирать вес. Хотя за последний год с моим весом чего только не происходило. Из-за срывов могла за неделю 4 кг набрать, т.к. очень жёстко себя ограничивала. Все-таки читмилы- это очень стоящая вещь! Рекомендую!
|
40.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1023 千卡
|
脂肪: 9.14克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 174.56克.
早餐: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Абрикосы. 晚餐: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 小食/其他: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблоко, Абрикосы, Нектарины. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|