在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 78.94克.
早餐: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Нектарин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. 午餐: Чай, Сосиски Молочные, Рис Вареный. 晚餐: Кокос, Тефтели с Рисом, Картошка Тушеная. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 51 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, Планка - 1 分钟, Наклоны - 4 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 57 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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