在2017年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 59.22克 | 碳水物: 167.95克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Мегамарт Салат Витаминка, Мегамарт Филе Куриное Пикантное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Крупская Шоколад Особый, Смак Хлеб Бабушкин, Магнит Яблоко. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Курага, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
|
2113 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 板網球 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|