在2017年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 34.98克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Beyaz Ekmek, Kahve. 午餐: Ülker İkram, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Tatlı Kiraz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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