在2012年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 143.45克.
早餐: Blueberries, Light Soymilk, Original Cereal, 80 Calorie Cereal - Honey Squares. 午餐: Chicken, Barley & Vegetable Soup, Oyster Crackers. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Red Table Wine, Classic Sliced Hamburger Buns, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Seasoned Lean Turkey Burger Patties. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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