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fatihsehat的日记, 2017年05月29日

Yeah!
102.9 公斤 最近减少: 12.1 公斤.    还有: 15.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月29日:
2063 千卡 脂肪: 80.87克 | 蛋白质: 191.95克 | 碳水物: 142.75克.   早餐: Lemon Juice (Canned or Bottled), Chicken Breast, White Rice. 晚餐: Beef Rendang, Indonesian Fried Vegetables, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
2507 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.3 公斤



     
 

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