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laney0225
日记
2017年05月29日
laney0225的日记, 2017年05月29日
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在2017年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
17.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月29日:
1470 千卡
脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 28.05克 | 碳水物: 78.59克.
早餐:
Walkers Cheese & Onion Crisps (25g).
午餐:
Tesco Roast Turkey Slices, Tesco Wholemeal Bread, Grated Cheddar Cheese.
晚餐:
Aldi Tikka Masala Sauce.
小食/其他:
White Table Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine.
更多的......
2355 千卡
运动:
驾驶 - 45 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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