在2017年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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82.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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1547 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 47.70克 | 碳水物: 208.68克.
早餐: Santa Rosa Marmellata Fragole, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Tè senza Zucchero. 午餐: Salsiccia di Maiale Fresca, Souper Zuppa di Fagioli, Peperoni Arrostiti, Barilla Pennette Rigate, Pomodori Ciliegini, Pere, Caffè (Espresso), Corona Corona Extra. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Brie, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Philadelphia Philadelphia Light, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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