在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 160.88克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 午餐: Jabłko. 晚餐: Pyzy Drożdżowe, Surówka z Białej Kapusty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 小食/其他: Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Winiary Galaretka z Pianką, Mrągowska Maślanka Naturalna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Winiary Galaretka z Pianką. 更多的......
|
|
1357 千卡
|
运动:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|