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I am very happy this morning!
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67.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 87.48克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 147.96克.
早餐: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Meridian Crunchy Peanut Butter, Hovis Wheatgerm Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Carrot Cake with Icing, Cappuccino. 晚餐: Potato Salad, Asda Gammon Joint, Salad, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 小食/其他: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Homemade Nutty flapjacks, Wall's Vienetta. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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