在2010年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 187.59克.
早餐: skim milk, Special K Blueberry Cereal. 午餐: Milk Chocolate Hot Fudge, Weight Watchers Giant Chocolate Fudge Cone, Tuna Avocado Roll. 晚餐: Turkey Sausage, dole canned pineapple slices, almonds, Pork Chop, boneless skinless chicken breast, baby spinach. 小食/其他: baked cheetos, sanders milk chocolate hot fudge, weight watchers giant chocolate fudge cone. 更多的......
|
|
2092 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|