在2012年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.4 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 34.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 188.62克.
早餐: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. 午餐: Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Unsalted Peanuts, Light Chicken Vegetable Rotini (Progresso). 晚餐: Steam Fresh Carrot Broccoli & Corn Mix, Boil-in-Bag Brown Rice, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water. 小食/其他: Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Tap Water, Apples , GOLEAN Crunchy! Bar Chocolate Caramel Karma, Apples , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 更多的......
|
|
3897 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|