在2017年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 165.72克 | 蛋白质: 109.25克 | 碳水物: 59.07克.
早餐: La Serenísima Leche Entera, Sal Marina, Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Villavicencio Agua Mineral sin Gas. 午餐: Palta, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso Cremoso, Huevo, Ajo, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Sal Marina, La Serenísima Crema de Leche, Coliflor, Brócoli, Corazón de Vaca. 晚餐: Villavicencio Agua Mineral sin Gas, Bicarbonato de Sodio, Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Sal Marina. 小食/其他: Almendras, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Coco Seco, La Serenísima Crema de Leche, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
|
|
2072 千卡
|
运动:
podometro - 43 分钟, ver tv - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 20 分钟, preparar agua y baño - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, Lev desay vest - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|