在2017年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1913 千卡
|
脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 263.52克.
早餐: Лакомо Сыр Фасованный Чеддер, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Каждый День Адыгейский Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровый Бор Мед Натуральный, Авокадо, Вода, Зеленый Чай. 午餐: Активия Термостатная, Диадар Отруби Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка Творожная 120Ккал с Изюмом, Яблоком и Бананом. 晚餐: Банан, Клубника, Избенка Кефир 1%. 小食/其他: Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Любятово Печенье Сливочное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Вода, ВкусВилл Конфета Крувка, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Здравник Цикорий Растворимый, Каждый День Тыквенные Семечки, Большевик Барни Лесные Ягоды, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Вода, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. 更多的......
|
|
1733 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 20 分钟, ходьба на степпере - 50 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|