|
Заключительные шаги -наверное, самые сложные. Даже если цель вызывает сомнения. Ведь есть же кубики! Да ещё какие! А все равно надо над собой, хоть на пол килА, но поиздеваться...
|
88.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2090 千卡
|
脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 154.61克 | 碳水物: 277.93克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Агросельпром Льняное Масло. 午餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Кальмары (Вареные или на Пару), Ярмарка Нут Вареный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Мираторг Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. 小食/其他: Zuegg Варенье Сливовое, Круглый Год Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|