在2017年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 15.26克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 136.81克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Pomodori Ciliegini, Mela, Peperoni Rossi Dolci, Conad Piselli Fini, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cous Cous Medio. 晚餐: Zucchine, Melanzana, Gioia di Mare Seppie Indopacifiche Pulite e Congelate, Pane Carasau, Peperoni Verdi, Capesante, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Gamberetto. 小食/其他: Hero Light Muesly. 更多的......
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1454 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 健身 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 16 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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