在2017年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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61.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 181.82克.
早餐: Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren. 午餐: Cocktailtomaten, Radieschen, Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Rama Margarine, Grafschafter Eiweiß Brot Lower Carb. 晚餐: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Choco Bistro Butterkeks, Semmelbrösel, Kartoffeln, Milfina Butter, Tremondi Prosciutto, Erdbeeren, Spargel (Frischware). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Plattpfirsich. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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