|
что-то мне кажется что 1800 ккал , рассчитанные приложением, для меня много... вначале я 1400 наедала, потом почитала , что нельзя уменьшать и повысила... вес пошёл вверх😢
ну и что делать?
|
70.6 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 41.62克 | 蛋白质: 99.63克 | 碳水物: 178.82克.
早餐: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 0,1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Веселый Молочник Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 0%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 晚餐: Клубника, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Лук, Помидоры, Кабачок. 小食/其他: Пекинская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Зеленое Яблоко, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|