|
Я поняла, что не стоит так часто взвешиваться и переживать за каждые пол килограмма. Главное- это параметры! Сейчас они идеальны- 80-60-84, меньше и не надо👌🏻
|
41.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
825 千卡
|
脂肪: 12.65克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 132.03克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Окей Фарш Куриный. 晚餐: Магнит Морковь Вареная, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Яблоко, Нектарины, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Это точно, вес фигня, потому что это может быть просто задержка воды, а вот параметры🙈 параметры и вправду идеальны🤗 поздравляю😘
|
|
|
2017年05月27日 会员：: Estti.Linka
|
ооо оч похоже на меня, какой рост?
2017年05月27日 会员：: solienko
|
а ладно, неважно, едите вы почти в два раза меньше чем я, а то я думала как так быстренько скинули 5кг
2017年05月27日 会员：: solienko
|
Рост 160, да, стараюсь укладываться в 1000 ккал
|
|
|