在2017年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2698 千卡
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脂肪: 95.50克 | 蛋白质: 91.32克 | 碳水物: 359.98克.
早餐: Rice Krispies, Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee. 午餐: Planters Roasted Almonds with Sea Salt, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Walnuts, Banana, Kiwi Fruit, Celery, Baby Carrots, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Coffee, Sargento Sweet Balanced Breaks Natural Cheddar Cheese, Milk Chocolate Chunks, Raspberry Flavored Dried Cranberries, & Graham Crackers, Clementines. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Lemon Whole Milk Yogurt , Pinot Noir Wine, Saltine Crackers, Campbell's Creamy Tomato Soup, Sweet Potato, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Planters Roasted Almonds with Sea Salt, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Coffee, Coffee, Starbucks Caramel Macchiato (Venti). 更多的......
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2742 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, Eating - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 分钟, 家务 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, Watching TV - 4 小时, Sitting - Commuting - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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