|
Up at 8am to get ready to go to TOPS. Lost 2 1/2 lbs. Eloise gained 1 lb. went out to spa after supper to exercise.
|
90.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
828 千卡
|
脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 102.75克.
早餐: Progresso Vegetable Classics Creamy Mushroom Soup, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 午餐: Hardee's Small Hamburger. 晚餐: Golden Corral Homestyle Yeast Rolls, KFC Macaroni & Cheese (Individual). 更多的......
|
|
3376 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 1 小时, Exercising in hot tub - 40 分钟, 温泉 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 家务 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 唱歌 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|