在2017年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 121.86克.
早餐: Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Lombinho de Porco, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Ipanema Queijo Branco Light, Lombinho de Porco, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Café, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
徒步旅行 - 31 分钟, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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