在2017年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 109.88克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 156.52克.
早餐: Rapsöl, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Baktat Tahin, Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Croissant, Avocado, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aubergine. 午餐: K-Classic Mini-Frikadellen, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Erbsen, Tomaten, Schwarze Oliven, Rote Paprika. 晚餐: Magerquark, SPAR Stangensellerie, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer. 小食/其他: Rührkuchen, Baktat Tahin, Paranüsse, Erdnüsse mit Schale, Äpfel. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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