在2017年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 32.15克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 87.61克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Красное Золото Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Клубника. 午餐: Чай с Лимоном, Пирог Рыбный. 晚餐: Дома Щи Щавелевые. 小食/其他: КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Малиновое Варенье, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2073 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, Планка - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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