在2012年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 135.78克 | 蛋白质: 92.28克 | 碳水物: 225.11克.
早餐: Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. 午餐: Ketchup, French Fries, Biscuits, Spicy Chicken Thigh, Spicy Chicken Leg. 晚餐: Bear Claw Ice Cream, California Avocados, Chunky Medium Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Light Mayonnaise, Pocket Thins Flatbread, Italian Herb, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 小食/其他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Sandwich Cookies, Balsamic Vinegar, Strawberries. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 6 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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