|
Пол пути пройдено -8,5 кг !!! Осталось столько же !)))) сил мне иди к своей цели !!! 💪🏻🌟🏆
|
69.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 174.43克.
早餐: Творог 5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 午餐: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Цветная Капуста, EKO Маслята Маринованные Целые, Кофе с Молоком, Творог 5%, Кинза, Kamis Зелень Петрушки, Гречка Отварная, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе с Молоком, Zott Десерт Шоколадный, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|