在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 180.89克 | 碳水物: 94.36克.
早餐: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Dunkin' Donuts Coffee, Tillamook Pepper Jack Cheese, Nature's Own Life Wheat + Protein Bread, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). 午餐: Bell Peppers, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Unsalted Butter, Albertsons Reduced Fat Low Moisture Park Skim Mozzarella Cheese, Cauliflower, Steak, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. 小食/其他: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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