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Noch zwei Wochen krank geschrieben... Sechs Wochen kein Sport möglich. Hab Sorge, das die Waage nach oben ausschlägt
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84.5 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3591 千卡
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脂肪: 122.04克 | 蛋白质: 170.73克 | 碳水物: 277.45克.
早餐: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Blumenkohl. 晚餐: Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gloria Weißkrautsalat, Lidl Weizenbrötchen. 小食/其他: Köstritzer Schwarzbier, Molinari Sambuca. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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