在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 40.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Molho Caesar para Saladas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 更多的......
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2286 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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