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CHE PING PONG STRESSANTE!!!
Non.ne. posso.piú.
Ormai è da più di un mese che va così!! Continuo la dieta, aumento lo sport, una settimana peso 57.5 quella dopo 56.5 e poi 57.5 e DA CAPO.
Perché sono ferma in questa situazione?!
Sto mettendo su massa muscolare? Le ultime settimane ho fatto attività fisica per almeno 2 ore, 2-3 volte a settimana.
La dieta la seguo e se ci sono sgarri sono MINIMI.
Davvero io non lo so!!! Pensavo ok con dedizione e tranquillità i risultati verranno, la gente che dice che ci prova e non perde peso è ipocrita.
E invece no. Ci sto provando con tutta le stessa.
E la bilancia si diverte a prendermi in giro settimana dopo settimana con questo ping-pong estenuante...
I 55 kg?? Di questo passo non ci arriverò mai...
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57.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Rice & Rice Latte di Riso, Uovo. 午餐: Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Zucchero di Canna, Zucchero, Banana, Joya Yogurt di Soia Naturale. 小食/其他: Pere, Carote, Mela. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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 评论
No stress, grande nemico. Non è importante il peso ma la composizione, la forma, i centimetri. Guardando solo il grafico del tuo peso hai raggiunto risultati stupendi.
No stress e sarà più facile!
2017年05月24日 会员：: annata77
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A mio modesto avviso non basta l'attività fisica, anche se intensa, molto, anzi di più, conta un'alimentazione strutturata. E vedendo il tuo diario mi pare che questo possa essere il problema sempre che si possa chiamare tale.
Te lo dico perchè personalmente avevo lo stesso tuo dilemma, forse anche peggio perchè non riuscivo a scendere pur muovendomi.
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Il corpo ha bisogno anche di periodi di alimentazione normocalorica, ergo, 1 / 2 settimane di dieta con qualche sgarro e' un segnale per dire al corpo che non e' più in deficit calorico, poi ricominci nuovamente con la dieta ipocalorica. Questa e' solo un'idea che difficilmente attuerai perché hai troppa paura della bilancia !
2017年05月24日 会员：: Michele1984@
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@Bigboxyy probabilmente sei entrata in Stallo Metabolico, guardando il tuo Piano Alimentare si notano subito : Basse Proteine (impossibile Mettere Massa Muscolare), Bassi Carboidrati (impossibile avere Energia per affrontare gli Allenamenti ) e Medio/Bassi Grassi (questa "Altalena" rende molto difficile l Ossidazione) .. purtroppo .non c'è nessuna logica. chi ti ha fatto questa Suddivisione dei Macronutrienti ?? O_O
2017年05月25日 会员：: MrTrinita79
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