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Meinen Urlaub mit jeden Tag Essen gehen hab ich unbeschadet überstanden 😎💪...aber jetzt kommt eine Woche Schützenfest mit jeder Menge Alkohol 🙈😈🍻🍾 ...da bin ich nächsten Mittwoch mal gespannt 😊
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71.9 公斤
最近减少: 66.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3407 千卡
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脂肪: 65.05克 | 蛋白质: 165.56克 | 碳水物: 322.13克.
早餐: K-Classic Hähnchenbrust, Aldi Steinofenbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Gemischter Salat. 午餐: REWE Schweinemett Gewürzt, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. 晚餐: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Aldi Steinofenbrötchen, Rote Zwiebeln, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Erdbeeren. 小食/其他: Spiessbraten, REWE Bäcker Brötchen, Sekt, Bier. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, Cross Training - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Guten Morgen Harry, schön daß Du Deinen Urlaub genießen konntest, hoffentlich Evi auch??? - auch das mit dem Schützenfest wird nur halb so schlimm, wenn Du hinterher wieder auf Deine Spur zurückkehrst.
2017年05月24日 会员：: Reisefigur
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Guten Morgen ☺ wirst du auch meistern
2017年05月24日 会员：: calpe2012
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Evi hat den Urlaub so genossen das sie gar nicht weg wollte 😎 Hunde wissen was gut ist 😆
2017年05月24日 会员：: Harry Losch
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Dachte Evi sei Deine Frau 😂😂😂😂😂
2017年05月24日 会员：: Ritamine
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Du wirst es gut meistern, und ich wünsche dir viel Spaß beim Schützenfest! 🍺😀
2017年05月24日 会员：: B. Margot
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Wenn Evi ein Mensch wäre, könnte ich keinen Schritt alleine machen...ist voll der Kontrolle Junkie 😂😂😂
2017年05月24日 会员：: Harry Losch
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Ach, man muss auch mal genießen können 😉
Und du kannst es dir doch mittlerweile echt erlauben!!!
2017年05月24日 会员：: Claudia2305
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@Harry, ich hatte auch mal einen Hund und hatte immer das Gefühl ein Gummiband am Fuß zu haben ... 😉
2017年05月24日 会员：: Ritamine
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