在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 78.82克 | 碳水物: 326.15克.
早餐: Nestle Multi Cheerios, Milch 1,5%, Punica Exotic Früchtetee, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, BioBio Kaisergemüse, TiP Backofen Pommes Frites, Real Quality Hähnchenschnitzel. 晚餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Jacobs 3 in 1, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Ülker Sesam-Sticks, Dr. Oetker Götterspeise, Nesquik Snack Kakao. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 自行车 (骑车) - 8 分钟, 按摩 - 7 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 坐着 - 8 小时 和 8 分钟, 家务 - 24 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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