DrBHenderson的日记, 2017年05月23日

在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

72.0 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月23日:

1670 千卡

脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 81.00克 | 碳水物: 265.00克. 早餐: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. 小食/其他: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

3003 千卡

运动: 8 mile run - 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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