在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 124.61克 | 蛋白质: 262.97克 | 碳水物: 59.94克.
早餐: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. 午餐: Conad Iceberg e Carote, Mato Mato Ketchup, Calvé Maionese Classica, Aia Kebab di Pollo. 晚餐: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Bioitalia Olio Extravergine di Oliva Biologico, Coop Fagiolini Fini, Valfrutta Lattuga Iceberg, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska. 小食/其他: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Prozis BCAA 5000, Mele Golden Delicious, Frittata Albumi, Mandorle. 更多的......
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3216 千卡
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运动:
Palestra + Tapis Roulant - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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