在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 111.75克.
早餐: Pork Loin (Tenderloin), Watermelon, Coffee. 午餐: Ritz Toasted Corn Chips, Coca-Cola Coke Zero, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Ritz Toasted Corn Chips, Smoothie King Skinny Slim-N-Trim Vanilla Smoothie (20 oz). 晚餐: Watermelon, Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Coffee, Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies. 更多的......
|
|
2084 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 爬楼梯 - 8 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|