在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 40.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 104.84克 | 碳水物: 126.69克.
早餐: Sadia Mussarela, Lombinho de Porco, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. 午餐: Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Mussarela, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 更多的......
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3216 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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