在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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973 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 48.67克.
午餐: Kue Mentega atau Gula, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Cheese Wafer, Garuda Pilus, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Gula Pasir, Telur Rebus, Paha Ayam. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 7 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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