在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 71.08克 | 蛋白质: 155.59克 | 碳水物: 290.71克.
早餐: Сельдерей, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака. 午餐: Леовит Champ! Protein Bar, Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Гречка, Дружба Плавленный Сырок. 晚餐: Красные Яблоки, Куриный суп - лапша с грибами. 小食/其他: Русский аппетит Сочник с Творогом, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 更多的......
|
|
2600 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|