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Lumayan..
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46.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 26.18克 | 碳水物: 156.77克.
早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. 小食/其他: Chicken Nugget, Khong Guan Togo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
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2017年05月22日 会员：: blinkies
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semangat mba, semoga bisa tercapai berat yg diinginkan
2017年05月22日 会员：: beny wibowo
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2017年05月23日 会员：: mommymax
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2017年05月23日 会员：: reginadesi
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Makasi yee @beny wibowo
Sarapan quaker dan SKM, makan siang porsi nasi bungkus, sore ngemil kacang2an dan minum yakult 1 botol. Malamnya kadang makan kadang nggak @mommymax
Tinggi 162cm mbak @reginadesi
2017年05月23日 会员：: blinkies
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Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
2017年05月23日 会员：: cahyaningrino
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Bukannya kekurusan kalau tinggi 162?46kg udah bagus.. 👍
2017年05月23日 会员：: cahyaningrino
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Kalau hitung brdsarkan kalkulator IMT mmang termasuk kurus, tapi kenyataannya tubuh ini menyimpan lemak di satu tempat dan susah menyusut, jadi terlihat seperti pir. Kan jelek :(
2017年05月23日 会员：: blinkies
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