在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 185.11克 | 碳水物: 84.56克.
早餐: Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Myprotein Impact Diet Whey. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Myprotein Omega 3, Сырники, Myprotein Protein Brownie. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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