在2017年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 25.26克 | 蛋白质: 139.68克 | 碳水物: 165.37克.
早餐: Tostadas de Pan Integral, Sandía, Café Espresso. 午餐: Cerezas, Filete de Ternera, Verdifresh Espinacas. 晚餐: Cerezas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Escarola. 小食/其他: Café Espresso, Chucherías, Hacendado Yogurt Natural 0%. 更多的......
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1781 千卡
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运动:
ejercicio rutinario - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 16 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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