在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 87.14克 | 碳水物: 115.38克.
早餐: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Lombinho de Porco, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 更多的......
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3226 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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