在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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120.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 55.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 104.68克 | 碳水物: 65.42克.
午餐: Valio Сыр Polar 10%, Яйцо (Целое), Шампиньоны. 晚餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Гриль. 小食/其他: Курага, Good Food Семечки Подсолнечника, Алыча. 更多的......
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3529 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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