TonyFar的日记, 2017年05月22日

在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

103.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年05月22日:

584 千卡

脂肪: 12.44克 | 蛋白质: 21.68克 | 碳水物: 98.15克. 早餐: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. 午餐: Kalkunkorv 20g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. 小食/其他: Eple Golden 175g, Pærer 120g. 更多的......

5282 千卡

运动: 高尔夫（步行的） - 2 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时和 10 分钟, 休息 - 11 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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