在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 89.04克 | 碳水物: 26.87克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco, Café, Pingo Doce Queijo Fresco. 午餐: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Continente Espargos Verdes. 晚餐: Ovo Cozido, Feijão Verde, Batata Doce, Salmão. 小食/其他: Nozes de Nogueira. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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