krie81的日记, 2017年05月20日

在2017年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月20日:

1383 千卡

脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 178.61克. 早餐: Delhaize Taboulé, Muesli. 午餐: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Groene Erwten (Ingevroren), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 晚餐: Milbona Emmental Geraspt, 365 Mozarella, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Palazzo Gezeefde Tomaten, Carrefour Pizzadeeg. 更多的......

1877 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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