在2017年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 92.99克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 208.20克.
早餐: Milbona Skyr Natuur, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kokossnippers. 午餐: Gekookt Ei, AH Bruine Bollen, Lidl Boter Dieet Light, AH Katenspek, Lidl Fijn Volkorenbrood. 晚餐: Olijfolie, Oldenlander Tartaar, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 小食/其他: Zwagerman Cervelaatworst, Alesto Nuts & Fruit, Sondey Grandino Soft Baked, Medjool Dadels, Sinaasappelen. 更多的......
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2297 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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