HobbeTiger的日记, 2017年04月18日

在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 23 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月18日:

3536 千卡

脂肪: 157.12克 | 蛋白质: 147.13克 | 碳水物: 380.96克. 早餐: Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. 午餐: Pizza med Kött och Grönsaker, Tunn Botten. 晚餐: Proviva Fruktdryck Blåbär. 更多的......

3576 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 14 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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